锻炼腰腹——2个动作，原地站立就能练，比广播体操实惠

结实腰腹的两个简单随意的小方法，站立三角伸展、半月式。比广播体操效果强，认真做，3--5分钟感受拉伸效果很好。碎片健身，走心的健身，无处不在，兴趣爱好是最好的老师，运动健身内容很丰富，快乐运动，越运动越快乐。越健康，提高生命质量，我们活得更精彩。