糖尿病人如何吃蔬菜？注意这1点，营养又控糖！

预防糖尿病不光是吃蔬菜，饮食结构合理，能够适当运动才能真正的预防糖尿病。饮食上建议大家多吃绿叶菜，因为绿叶菜主要是水分和维生素，热量相对并不是很高，蔬菜含有的植物纤维可以帮助消化，减少体内脂肪的蓄积。所以在生活中建议大家多吃一些绿叶和含粗纤维的蔬菜，可以起到预防的作用。