冬季养肾不可少，肾开窍于耳，给耳朵做个保健操

冬季养藏， 肾主藏精，藏精气而不外泄。肾开窍于耳，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以健肾养身。养肾的方法很多种，搓耳我建议早晨起床或者午睡后来练习 下面我说下如何按摩双耳： 提耳尖激活 用食指和姆指各捏住一个耳尖，然后柱上提。 牽耳轮 用食指和姆指搓揉耳轮，然后捏住左右耳轮