如何备孕？

备孕需要做到以下几点： 1、心情，要保持心态平和，不能着急，不能急于求成； 2、锻炼身体，夫妻双方要保持心情愉悦，锻炼身体，有健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，让自己的身体和心灵都达到最佳的状态，这时身体状态最佳，则卵子和精子质量也最好，这样孕育出来的宝宝才是最健康、最聪明的；