为什么现在很多人喜欢瑜伽，看看它的功效，你也会喜欢上的

精选瑜伽200套动作的功法与知识点，从基础到困难，值得收藏

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办公室就可以练的瑜伽《半月式》，提高平衡力，减脂又瘦身

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为什么现在很多人喜欢瑜伽，看看它的功效，你也会喜欢上的

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好身材就得这样练，简单又轻松的瑜伽动作，美腿瘦身两不误

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可以美容养颜的瑜伽《蜥蜴式》，做完皮肤都变好了，效果不错

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