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4个动作，赶着肩颈不适，在办公室就可以改善圆肩驼背
领怎么避免颈肩痛，给大家第一个建议就是要定期活动，比如，对着电脑两个小时，最长不能超过三个小时，也要起来适量的活动一下，可以上厕所、喝点水，适量的做运动。 第二个不要整天对着电脑。因为长期对着电脑就是一种劳损的姿势。人的颈部有两组肌肉，一组是前组、一组后组，长时间对着电脑的时候，
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领怎么避免颈肩痛，给大家第一个建议就是要定期活动，比如，对着电脑两个小时，最长不能超过三个小时，也要起来适量的活动一下，可以上厕所、喝点水，适量的做运动。 第二个不要整天对着电脑。因为长期对着电脑就是一种劳损的姿势。人的颈部有两组肌肉，一组是前组、一组后组，长时间对着电脑的时候，
