在家躺着腹式呼吸,就能练出马甲线!21天冬日燃脂计划Day2V马甲线养成 今天主要是有两个动作,都是训练我们的核心肌群动作不难,但是要求宝宝们的动作一定要标准!!十Deadbugs : 30秒 负重Deadbugs : 30秒t十 瑜伽球 Deadbu