只要经常练习这5个简单运动，6块完美腹肌身材离你不远。

说到腹部运动，我们最常设定的目标就是让腰部少个几吋，或是练出明显的腹部线条了。 腹直肌负责弯曲腰椎，在呼吸时它也扮演著重要角色。还有坦承吧，各位 - 我们大多数人，都梦想著能拥有让别人脱口说出“哇喔“的完美6块腹肌身材。而出乎意料的是，这比你想像中的容易许多喔！ 只要经常练习这5