人们常吃鸡蛋，很多时间都误导流失了很多营养价值。鸡蛋的好处太多太多，营养高，味道好，花样多。在这里我说三点，一是煮鸡蛋，营养最高，并且不流失。二是煎鸡蛋，人体虽然能够充分吸收和消化鸡蛋的营养，但营养成份要流失三分之一。三是吵鸡蛋，人体的消化和吸收都差不多。所以大家得重势鸡蛋的吃法
