每天需要补充800毫克的钙，每个人都适用吗？

现代社会各种慢性病横行，究其原因是营养出了问题，不是多了这就是少了那？如何做到正确的饮食？只有全面的了解现代营养学，才能自觉运用到生活中。有很多养生的方法，好多是伪养生，是在害生，哪些是真养生？哪些是伪养生？只有了解现代营养学，才有火眼金睛，才能破除很多的伪养生。