我的鱼式蛙泳（全浸式蛙泳），老百姓自己的蛙泳

比波蛙轻松，比平蛙快，适合我这种身体柔韧性不好的。轻松地游，不过分追求速度。要点是：双臂内划时换气（此时不要曲腿）；双膝尽量与肩同宽；小腿不要过分切水（容易造成不必要的受伤），尽你所能，量力而为！