带脉堵塞了，小肚子也就出来了，2个动作疏通带脉，减掉腰腹赘肉

肚子上有一条人体中，唯一横着走向的脉，络叫带脉，很多朋友的带脉非常容易堵塞，一旦带脉堵了，小肚子和游泳圈可少不了，特别是两侧腰的赘肉快要溢出衣服了。该怎么疏通带脉减掉两侧的赘肉呢？下面这两个动作要多做做。