日式便当#8 六色饭便当/营养丰富，超级好做/便当族的真正福音

六色便当制作方法： 1，土豆切小块，青椒切小块，西蓝花切小朵，茄子切滚刀，胡萝卜切片，分别用保鲜膜松松的包住，平铺在耐高温的大碗中，微波炉内高火加热5分钟 2，1加热的同时，将鱼排切成条状，在平底锅里两面煎制焦黄，中间加入盐，胡椒，蒜，姜，和生抽，都是一点点。 3，加热好的1中，