别小看骨质疏松，医生提醒日常注意4件事，家中有老人要留意

老年骨质疏松症建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，加强营养；保证充足日照，建议上午11点到下午3点间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15-30min。戒烟、限制饮酒、避免饮用过量咖啡或碳酸饮料、避免应用或少用影响骨代谢药物。老年骨质疏松患者跌倒、骨折风险高，平时生活中应注意