预防肝气郁结的关键是什么？有特定的食疗方吗？

肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化；肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁，如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结；临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症；治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法；此症无特殊的食疗方法，饮食上以吃清淡的食物和蔬菜为主，比如苦瓜、苹果、猪肉等；保持的良好心态才是预防肝气郁结的关键。