孕妈妈躺的最佳姿势是什么？

妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育，外力或自身压迫都不会有影响，因此孕妇睡眠姿势可随意，采取舒适体位即可；妊娠中期（4-7个月），如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，则要采取侧卧位睡姿；如果孕妇下肢沉重，可采取仰卧位，用枕头抬高下肢；妊娠晚期（8-10个月），此时最佳的睡姿则是左侧卧位。