如何科学坐月子？

老辈人群提倡坐月子期间不能洗澡、洗头。坐月子期间如果想要洗澡或者下床活动，则需要根据产妇的伤口决定，一般会阴侧切口皮肤愈合很快，大概需要1周左右，而下腹部切口愈合时间在10天左右，只要伤口没有红肿、渗液等症状时，则在10天后可以澡流水澡，但是不推荐盆浴。同时产妇还可以多吃水果、蔬菜、动物蛋白等食物。