睡不着别愁，一杯“安眠水”喝上解烦忧，睡觉再也不用安眠药了

老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，今天来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。本期《大医本草堂》请来吴圣贤主任，和大家聊聊生活中的健康食材。