跑步膝盖疼最常见的情况如下: 1、髌骨软骨的退行性改变,即髌骨软化症,特点是上下楼梯或者深蹲时疼痛,休息以后疼痛减轻; 2、半月板的损伤,特点也是行走以后或者跑步以后症状会加重,会出现膝关节疼痛的情况,休息以后疼痛减轻。有时会有弹响,偶尔会有交锁情况,在行走或者跑步时膝关节突然不