幸好日本的食物都会标注卡路里，减脂期间可以精确计算卡路里

最近开始继续减脂了，幸好日本的食物基本都会标注卡路里，方便计算。每天不能超过1000kcal～概念吃的是水果餐，啵子吃的是粗粮➕煎鸡胸肉。