红墙十二式健身操

“红墙十二式”健身操，是针对中老年人特点编排的保健操，具有促进血液循环，增强免疫力，养心健身等功效；同时锻炼老年人肩部、肘部、腕关节的肌肉，促进上肢血液循环。整套操用时15分钟，简便易学，男女皆宜，可让平常很少活动的部位得到充分锻炼。