可别再谈脂色变啦，你知道怎样吃油脂能帮助减肥吗？来了解一下吧

我们有一个误区，就是脂肪不是好东西。可是你知道吗？脂肪是人体健康不可缺少的营养呢。脂肪怎么吃，吃多少才是健康的呢？减脂期间怎样吃油脂呢？一起来了解一下吧👇