【瘦腰】澳洲知名瑜伽健身博主Sjana Elise Earp的高效腹部训练！她表示很喜欢快速的腹肌训练，核心强化后，也有助于她的瑜伽训练~这身材也是妥妥的筷子精啊！训练时间在10分钟左右，中间无休息的全程虐腹！做完超酸爽！建议姐妹们试一试！
