哪些人不适合憋气训练？如何正确训练你的肺活量？

大家都知道机长刘传健的英勇故事，他也是电影《中国机长》的原型人物。有一次，央视主持人撒贝宁在一档节目中采访了刘传健，当问到他平日在家是如何训练肺活量的，刘传健回答「游泳的人喜欢憋气，我偶尔会这么练习」。长期坚持憋气练习的刘传健机长甚至能憋气长达4分钟，这令现场所有人都十分震惊。