大便干结吃什么食物有利于调理症状？

出现大便干结情况可先从饮食上调理，首先要因人而异，因为相同的食物可在不同的人身上产生不同的反应；比如有的人吃玉米大便就干，而有些人吃玉米反而通便，再如有些人喝牛奶会腹泻，而有些人喝牛奶却出现大便干。其次要遵循一个最主要的原则，就是老年人需食用容易消化的、粗纤维含量不是特别多的蔬菜如白菜、菠菜，同时可配合一些润肠的水果如香蕉、火龙果；而年轻人可选择多吃一些粗纤维含量丰富、通便的蔬菜如韭菜、芹菜。