（第一节）佳木斯快乐舞步健身操-第五套

学练快乐舞步,要了解基础动作和要领,注意掌握每一个动作的发力点和动作的轨迹,在学操的初级阶段我们很难做到标准这是正常的。 把持正确的身体姿态 十分重要,操作的好与坏与身体姿态的关系密切,做到挺胸收腹，头正颈直，双肩后展，这样做起操来展现出自信阳光的美感，我们要刻苦训练从而做到身体