生理期可以运动吗？怎样运动才是最正确的？

生理期可以运动？适当的运动是没问题的，经期适当的运动，能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，有利于经血排出，可缓解经期不适。今天给大家介绍几个简单的动作，能够有效的帮助朋友们放松和缓解经期疼痛和不适，一起来看看吧！