减肥便秘吃什么？这道家常菜可以帮你改善减肥时的便秘状况

便秘的解决方法要改变饮食结构，每天的饮食中要摄入高纤维的水果、蔬菜以及杂粮，纤维含量高的蔬菜有芹菜、韭菜、丝瓜等，今天就和分享一道家常小炒：西芹牛肉，是家常菜也是减脂餐。