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水中“通便果”，煮粥加2种食物，润肠通便，还不伤肾！
芡实具有补脾固肾的功效。从中医的角度认为，芡实味甘，具有明显的固肾作用 由于芡实能够加强小肠的吸收能力，提高尿木糖的排泄，它能提高脾胃功能，也能缓解脾虚，预防便秘 雪梨能消滞解腻清理肠胃，含有丰富的膳食纤维和维生素C，雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维
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芡实具有补脾固肾的功效。从中医的角度认为，芡实味甘，具有明显的固肾作用 由于芡实能够加强小肠的吸收能力，提高尿木糖的排泄，它能提高脾胃功能，也能缓解脾虚，预防便秘 雪梨能消滞解腻清理肠胃，含有丰富的膳食纤维和维生素C，雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维
![承德县气象台更新大风蓝色预警[Ⅳ级/一般]](http://p3-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/okGaPEDdQCc2wIILRe7MBeXBAEBYjAsDDeATLO~tplv-pk90l89vgd-fglass:864:486:90.jpeg?appId=32&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=20241227204504DB18DEC717D74A73B6DE&requestFrom=101&x-expires=1766839505&x-signature=FI%2FPLWLpbulkfdYmzY%2F6Ge%2Bqf8k%3D)
