美背，瘦手臂，瘦腰，瘦小腿....马了这个一个就够了... 产后新妈妈还要有一个良好的心态就是产后恢复不是一步就能做到的，不要马上开展健身运动，可以先坚持跟着G动app锻练盆底肌，适当的运动，预防和治疗漏尿和脱垂膨出的症状！
