山药吃山药可健脾益胃、助消化,对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助 茯苓可以滋补身体,具有健脾养胃的功效。十分适合老人和女性食用,对身体健康很有帮助。它还能在一定程度上延缓衰老。 茯苓的食疗清热凉血,健脾养胃。 鲫鱼茯苓汤:将鲫鱼、生地与茯苓同时炖汤,既美味,又健体,适