山药吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助 茯苓可以滋补身体，具有健脾养胃的功效。十分适合老人和女性食用，对身体健康很有帮助。它还能在一定程度上延缓衰老。 茯苓的食疗清热凉血，健脾养胃。 鲫鱼茯苓汤：将鲫鱼、生地与茯苓同时炖汤，既美味，又健体，适
