最有效的瘦腿锻炼，每天15分钟能感受脂肪燃烧，快速告别小粗腿

哈喽大家好 ，我是大鹏，您现在看到的是我的晨练视频，每一天我都会教大家一套新的晨练减肥操，起床喝水后空腹做，减肥效果特别好，一整天都是元气满满的 今天我们第二天的腹部强化训练 我先讲解动作要领，然后大家给我一起做 斜步蹲，开合跳，斜步蹲，交替抱膝 今天练就到这里，每一天的晨练