菜市场最常见的蔬菜，热量低适合减肥吃，还有预防高血压的作用哦

100克的菜花热量仅20千卡，热量低、高维生素C含量比较高，除此之外，菜花的含钾量也比较高，钾在人体内能维持电解质的平衡，对预防高血压有积极的作用。