#日常vlog

最近网上特别火的21天减肥法 真的不建议轻易尝试 我想很多人前三天就很难坚持下来吧 减肥最忌讳就是节食 我之前也试过节食减肥 下场就是一碰到碳水就立刻无止境的摄入食物 而且代谢也会下降 减肥真的真的 少吃 多动 多喝水 提高你的代谢 既然下定决心要减肥了 那就好好的克制一