背部日常训练

我一直认为，训练痕迹的体现，对女生而言其实更多并非在臀腿，而是在肩背。很多你所在网上看到那些夸张的臀部，除去脂肪和先天盆骨比例所占因素很多，再者还有可能是PS和医美的成果。而只有花时间和精力的训练，才能打造痕迹明显的肩背。