交替练习法已在音乐、体育训练中广泛使用。 它的主要特征是乱序而不是顺序学习,将学习内容的不同方面混杂在一起学习;也不针对同一内容,进行大量、集中的学习。采用交替式练习的学习方法,能帮助我们打破对于自己知识和能力的"熟练度错觉",让自身能力获得真正的精进;也可以提高我们在实践中的应