做双杠臂屈伸时肩膀疼该怎么解决

Caleb Burgess推荐 - 做臂屈伸时肩膀疼，做很多动作时肩膀有响声该怎么解决 很多人做双杠臂屈伸时肩膀很疼并且有响声(这次以臂屈伸为例)，动作形式没太多问题，为什么会疼痛？因为肩关节活动度不够，受到了限制，使得做动作时危险性增大，当然这个活动度因人而异，有的人就可以。