打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
中江乐舞头像
中江乐舞
57万粉丝4479视频
关注

3个动作《闯码头》唱得深入人心，边听边跳，减肥瘦身

原创1.4万次播放2019-11-08发布

简单高效【减肥健身操】大全
145/427

肩部大运动《心雨》每天跳10遍，肩颈好，腰腹小App03:31
肩部大运动《心雨》每天跳10遍，肩颈好，腰腹小
3个动作《闯码头》唱得深入人心，边听边跳，减肥瘦身App01:33
播放中
3个动作《闯码头》唱得深入人心，边听边跳，减肥瘦身
晚饭后一小时跳一跳《健身操》减脂瘦身去疲劳，放松身体睡眠更好App03:09
晚饭后一小时跳一跳《健身操》减脂瘦身去疲劳，放松身体睡眠更好
今日推荐广场舞《最炫民族风》App03:03
今日推荐广场舞《最炫民族风》
听歌看舞跳一跳《瘦身操》，减脂瘦身肩颈好App03:34
听歌看舞跳一跳《瘦身操》，减脂瘦身肩颈好
减肥瘦身就像《闯码头》再苦再累不回头，每天坚持瘦到停不下来App01:34
减肥瘦身就像《闯码头》再苦再累不回头，每天坚持瘦到停不下来
冬季减肥《瘦身操》每天3遍扭一扭摇一摇，眼看腰围变小App02:05
冬季减肥《瘦身操》每天3遍扭一扭摇一摇，眼看腰围变小
每天4个动作拍打穴位《健身操》打通经络，排毒养颜还瘦腰App02:19
每天4个动作拍打穴位《健身操》打通经络，排毒养颜还瘦腰
4个动作《拍打穴位健身操》每天做4遍，打通经络，暖身暖心睡得香App02:19
4个动作《拍打穴位健身操》每天做4遍，打通经络，暖身暖心睡得香
每天3遍《腰腹甩脂操》一摇二摆，摇出健康好身材App02:36
每天3遍《腰腹甩脂操》一摇二摆，摇出健康好身材
晨练5分钟《健身操》活跃身体每一个细胞，精神饱满迎接每一天App02:58
晨练5分钟《健身操》活跃身体每一个细胞，精神饱满迎接每一天
强力扭腰摆肩《瘦身操》每天扭扭摆摆10分钟，减脂减压一身轻松App01:44
强力扭腰摆肩《瘦身操》每天扭扭摆摆10分钟，减脂减压一身轻松
扭腰摆胯基础舞步《老妹美不美》每天练一练，越来越好看App02:21
扭腰摆胯基础舞步《老妹美不美》每天练一练，越来越好看
健身操《太想念》减重燃脂跳起来，每天5分钟跳出完美好身材App02:58
健身操《太想念》减重燃脂跳起来，每天5分钟跳出完美好身材
寒潮来袭，一支火热健身操《疯狂爱爱爱》跳几遍，从头到脚都暖和App04:20
寒潮来袭，一支火热健身操《疯狂爱爱爱》跳几遍，从头到脚都暖和
强力减肥瘦身操《红红的日子火火火》甩甩手扭扭腰，生活真美好App03:48
强力减肥瘦身操《红红的日子火火火》甩甩手扭扭腰，生活真美好
每天3遍扭扭摆摆《健身操》相信以后的日子会越来越好过App03:48
每天3遍扭扭摆摆《健身操》相信以后的日子会越来越好过
每天这样跳健身操，健身减肥效果会更好吗？App01:52
每天这样跳健身操，健身减肥效果会更好吗？
亲爱的，你准备好了吗《我在2020等你》我们一起健身一起美App03:07
亲爱的，你准备好了吗《我在2020等你》我们一起健身一起美
4个动作每天4遍，拍拍穴位扭扭腰，促进血液循环，身材越来越苗条App02:19
4个动作每天4遍，拍拍穴位扭扭腰，促进血液循环，身材越来越苗条
亲爱的，睡前30分钟三遍《颈肩健身操》让你远离颈肩不适，助睡眠App03:31
亲爱的，睡前30分钟三遍《颈肩健身操》让你远离颈肩不适，助睡眠
睡前一支情歌《健身操》每天二遍，就是让你更美更快乐App03:42
睡前一支情歌《健身操》每天二遍，就是让你更美更快乐
基础减肥健身操背面演示，老少皆宜，修身美体又瘦腰App02:17
基础减肥健身操背面演示，老少皆宜，修身美体又瘦腰
亲，这支《健身操》你一定喜欢，每天二遍，有效预防缓解肩颈不适App04:00
亲，这支《健身操》你一定喜欢，每天二遍，有效预防缓解肩颈不适
全民都来跳健身操，跳出硬朗的身骨，快乐又幸福App01:18
全民都来跳健身操，跳出硬朗的身骨，快乐又幸福
扭腰甩臂跳一跳《健身操》开心快乐不显老App01:35
扭腰甩臂跳一跳《健身操》开心快乐不显老
听一首网红歌曲，跳一支火热健身操，心情天天都好App02:17
听一首网红歌曲，跳一支火热健身操，心情天天都好
来吧！跟我一起减肥健身，每天3遍强力减肥瘦身操，效果特别好App03:39
来吧！跟我一起减肥健身，每天3遍强力减肥瘦身操，效果特别好
伸伸手，弯弯腰，睡觉前30分钟做做《健身操》健康快乐活到老App02:54
伸伸手，弯弯腰，睡觉前30分钟做做《健身操》健康快乐活到老
小小的一片云慢慢的走过来，一起来做《健身操》快乐又自在App01:55
小小的一片云慢慢的走过来，一起来做《健身操》快乐又自在
减肥健身《相伴一生》早晚做三遍，修身美体增强体质App01:44
减肥健身《相伴一生》早晚做三遍，修身美体增强体质
相关推荐
评论 23
打开App观看
简单 实用 #穿搭 #潮流 #今天穿什么 #ootd
01:04
简单 实用 #穿搭 #潮流 #今天穿什么 #ootd
0次播放昨天14:02
户外表演区带旺葡京人 ! 梁安琪圣诞新年酒店爆满
03:00
户外表演区带旺葡京人 ! 梁安琪圣诞新年酒店爆满
597次播放昨天01:26
人生没有标准答案，世界就是参考答案！面对焦虑、内卷、迷茫和选择，我们何以见自己，见世界？刘擎教授：面对社会生活中的种种压力，我们需要问自己，“你没办法放弃的到底是什么？”
00:16
人生没有标准答案，世界就是参考答案！面对焦虑、内卷、迷茫和选择，我们何以见自己，见世界？刘擎教授：面对社会生活中的种种压力，我们需要问自己，“你没办法放弃的到底是什么？”
2.4万次播放3天前
因为有太多的人喜欢看戏，所以才有少数的人出来演戏。
00:55
因为有太多的人喜欢看戏，所以才有少数的人出来演戏。
62次播放3天前
#农村生活 #记录真实生活 #农村美食 #生活不易爱心传递 #妈呀太香了
31:56
#农村生活 #记录真实生活 #农村美食 #生活不易爱心传递 #妈呀太香了
55次播放3天前
#家庭 #记录真实生活 #暖心
00:21
#家庭 #记录真实生活 #暖心
0次播放前天07:00
还好送来的及时！ #卑尔维斯 #卡莎 #虚空悲鸣 #英雄联盟
00:15
还好送来的及时！ #卑尔维斯 #卡莎 #虚空悲鸣 #英雄联盟
0次播放前天20:12
赖清德回不来了！统一进程加速！既然敢窜访，那就流亡去吧！
04:24
赖清德回不来了！统一进程加速！既然敢窜访，那就流亡去吧！
5351次播放昨天17:06
“你感受我就像我感受你” #世界上的另一个我 #翻唱
00:28
“你感受我就像我感受你” #世界上的另一个我 #翻唱
517次播放昨天14:26
01:00
11次播放3天前
00:14
680次播放昨天11:57
00:15
6091次播放前天15:06
肯德基永劫无间 联动周边 购买攻略来啦 #肯德基 #kfc #永劫无间 #肯德基永劫无间
00:33
肯德基永劫无间 联动周边 购买攻略来啦 #肯德基 #kfc #永劫无间 #肯德基永劫无间
0次播放3天前
#dou上热门 对阿三习以为常了吧#是时候展现真正的技术了 #印度神剧 @DOU+小助手
00:13
#dou上热门 对阿三习以为常了吧#是时候展现真正的技术了 #印度神剧 @DOU+小助手
1487次播放前天12:59
二传好苗子👀 #用排球表达心情 #排球 #二传 #排球少年
00:05
二传好苗子👀 #用排球表达心情 #排球 #二传 #排球少年
27次播放3天前
#jj斗地主 #斗地主残局 #斗地主的百种姿势 #jj斗地主 #斗地主
01:16
#jj斗地主 #斗地主残局 #斗地主的百种姿势 #jj斗地主 #斗地主
143次播放前天22:21
总监老是想压女员工一头，不料反倒搬起石头砸自己的脚！自取其辱
02:21
总监老是想压女员工一头，不料反倒搬起石头砸自己的脚！自取其辱
218次播放3天前
#给宠物做殡葬真的有必要吗 有的人难以理解，有的人觉得昂贵，有的人表示不能用钱来衡量，到底该如何送毛孩子们最后一程，宠物殡葬师到底是一种什么样的职业？ #发现新主播
00:32
#给宠物做殡葬真的有必要吗 有的人难以理解，有的人觉得昂贵，有的人表示不能用钱来衡量，到底该如何送毛孩子们最后一程，宠物殡葬师到底是一种什么样的职业？ #发现新主播
0次播放昨天10:52

推荐作者

央视网选

央视网选

央视网官方账号
915万粉丝 · 25亿播放
去看看
天府TV

天府TV

天府TV综合频道官方账号
82万粉丝 · 17.8亿播放
去看看
陌森大表哥

陌森大表哥

优质游戏领域创作者
38万粉丝 · 8769.9万播放
去看看
子文脑洞

子文脑洞

科技领域创作者
23万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
时代视频

时代视频

优质情感领域创作者
18万粉丝 · 5998.9万播放
去看看
八哥游戏

八哥游戏

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 5666.1万播放
去看看
探伊川

探伊川

洛阳柯晴文化传播有限公司负责人
24万粉丝 · 2416.6万播放
去看看
昭苏小七

昭苏小七

优质游戏领域创作者
25万粉丝 · 1475.1万播放
去看看
花花来玩游

花花来玩游

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 4965.1万播放
去看看
忆典音乐

忆典音乐

优质音乐领域创作者
35万粉丝 · 1.6亿播放
去看看