消化不良胃胀气太难受？常练习2个动作，健脾和胃又排气

对比以前物质匮乏的时候老是饿肚子，现在困扰大家的反而是吃撑了，太饿，太撑都不好，太撑，甚至会影响到晚上的睡眠，让你饱着肚子挺在床上怎么睡都睡不着，食物难以消化，胃胀气肚子太撑，可以多做下面几个动作助消化。