瘦腰瘦肚子爆汗健身操《又见山里红》早晚坚持跳减去腹部多余脂肪

动作简单，专门针对性减腰腹部脂肪的健身操，最后有个顶腹动作，这个动作要臀部腹部收紧向前顶，跟着节奏一下一下顶，初学开始有点困难，只要多练习这个动作很快就能学会的。