一顿早餐吃十种食物！早晚要泡脚！百岁爷爷养生有诀窍

周景文爷爷如今已经是102岁高龄了，如今身体依然健朗。提到老人的养生秘诀，每天早上起来，周爷爷都要吃瓜子、花生、核桃、水果、点心等等，十几种食物。营养师表示，少量多种能够摄入更多的营养。除了吃讲究，周爷爷每天早晚两次各泡30分钟脚，促进自身血液循环。