爱吃土豆的有福了，土豆可以这样吃，面吃不厌减肥的也可以吃

土豆是可以减肥的，土豆所含的热量很低，每100克只有77卡路里，脂肪含量也很低，但是淀粉的含量却很高，所以土豆要适量的食用，不可以多吃。适量的食用土豆，可以给机体带来饱腹感，并且土豆消化很慢，可以降低食欲，从而起到控制饮食的作用