失眠吃什么药效果最好？

失眠在临床当中十分常见，是很多躯体疾病、神经精神疾病的表现之一，治疗失眠首先应该从非药物治疗方面着手，具体如下： 1、睡眠卫生教育，应该建立良好的睡眠卫生习惯，营造安静、舒适和安全的睡眠环境，不在床上阅读或看电视，每天适度规律的运动，但不要在睡前两个小时内进行，晚餐后不饮酒、咖啡