按摩这些穴位，有效改善坐骨神经痛，腰痛！

坐骨神经痛多因肌肉拉伤、过度肥胖、妊娠、常穿高跟鞋或床垫太软引起，常见于臀部、大腿后侧、小腿后外侧等部位疼痛。通过按摩疗法，可促进血液循环，缓解躯体疼痛感，疏解麻胀不适症状，逐渐恢复健康。其中，委中穴位于膝关节后面，腘窝横纹之中点，当股二头肌腱与半膜肌肌腱的中间。