通常我们所说的益生菌是一种存在于人体肠道内的、对人体能够发挥有益作用的微生物,也就是说,益生菌是一种活的细菌。 益生元则是一种膳食补充剂,通过刺激益生菌的生长和活性从而对人体产生有益的影响,换句话说,益生元是益生菌的“食物”,是没有生命的。