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雒luo教练摘语录
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减脂就需要坚持运动！
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2019-10-28发布
减脂原理＝运动量＞摄入量+睡眠 女 每天摄入热量1300大卡左右； 男 每天摄入热量1600大卡左右（以上热量，不同职业摄入热量需调整）
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