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勇敢的荷叶J
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健身：是先做有氧运动、还是力量运动呢？好多人都搞错了
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2019-10-28发布
当我们走进健身房，首先要做的事情就是换好健身服装，然后进行热身运动。热身一般在15分钟左右，热身过后可以直接去做力量训练，力量过后可以进行40分钟以上的有氧运动，可以更好的帮助我们减脂哦~
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