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跑步训练之日常食物和训练（素食，海拉古德）
黑人棒小伙海拉古德（Hellah Good）给我们介绍日常他怎么吃，怎么练。每天早上一大早他就去跑步。跑步回来做早餐，用搅拌机榨了杯豆浆，加入麦片和香蕉一块吃。吃完早餐，他开始放松，是用泡沫轴。跟着，做午餐了，他做寿司，加了一堆水果蔬菜，万物皆可卷。下午，他去健身房。那跑步机挺有
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黑人棒小伙海拉古德（Hellah Good）给我们介绍日常他怎么吃，怎么练。每天早上一大早他就去跑步。跑步回来做早餐，用搅拌机榨了杯豆浆，加入麦片和香蕉一块吃。吃完早餐，他开始放松，是用泡沫轴。跟着，做午餐了，他做寿司，加了一堆水果蔬菜，万物皆可卷。下午，他去健身房。那跑步机挺有
