2个拉伸小动作，拉伸僵硬肌肉，疏通腿部经络，缓解大腿后侧疼痛

有一种疼痛，叫大腿后侧的筋疼，我一听这模糊的描述，心里大概有个概念了，说到大腿后侧筋疼，多半是因为大腿后侧肌肉和筋膜太僵硬紧张，那今天我们就一起来给大腿后侧做一个拉伸，练习的时候温柔一点哦。