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2个拉伸小动作,拉伸僵硬肌肉,疏通腿部经络,缓解大腿后侧疼痛
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2019-10-25发布
有一种疼痛,叫大腿后侧的筋疼,我一听这模糊的描述,心里大概有个概念了,说到大腿后侧筋疼,多半是因为大腿后侧肌肉和筋膜太僵硬紧张,那今天我们就一起来给大腿后侧做一个拉伸,练习的时候温柔一点哦。
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