大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍月经期提前的运动疗法 首先我们来按揉百会穴 按揉1分钟到3分钟或者是100次 我们来掌摩小腹 顺时针30圈 用手掌的大鱼际和小鱼际 然后再逆时针30圈 然后我们来点按膻中穴 膻中穴在两乳连线中间 然后我们来点按气海穴 气海在肚脐下1寸 点
